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【健康生活知识】健康生活方式

发布日期:2021-09-14 16:16   来源:未知   阅读:

  2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

  7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且<140mmHg,舒张压≥60mmHg且<90mmHg;腋下体温36℃~37℃;平静呼吸16~20次/分;心率60~100次/分。

  8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施,儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

  9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。

  10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。

  11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播;出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰 中带血,应当及时检查是否得了肺结核。

  12.坚持规范治疗,大部分肺结核病人能够治愈,并能有效预防耐药结核的产生。

  13.在血吸虫病流行区,应当尽量避免接触疫水;接触疫水后,应当及时进行检查或接受预防性治疗。

  14.家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后,应当立即冲洗伤口,并尽快注射 抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和人用狂犬病疫苗。

  18.关注血糖变化,控制糖尿病危险因素,糖尿病患者应当加强自我健康管理。

  24.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素,遵守操作规程,注意个人防护,避免职业伤害。

  26.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

  32.生、熟食品要分开存放和加工,生吃蔬菜水果要洗净,不吃变质、超过保质期的食品。

  33.成年人每日应当进行6~10千步当量的身体活动,动则有益,贵在坚持。

  53.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展,发现心理行为发育问题要尽早干预。

  54.青少年处于身心发展的关键时期,要培养健康的行为生活方式,预防近视、超重与肥胖,避免网络成瘾和过早性行为。

  57.会识别常见的危险标识,如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、2021精准三肖三码图片生物安全等,远离危险物。

  62.发生创伤出血量较多时,应当立即止血、包扎;对怀疑骨折的伤员不要轻易搬动。

  65.发生火灾时,用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生;拨打火警电线.发生地震时,选择正确避震方式,震后立即开展自救互救。